تنفس بسهولة: تطبيق بسيط للتأمل والاسترخاء
تطبيق Breathe Easy هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل Android تم تطويره بواسطة MoodTools ويقدم نهجًا بسيطًا للتأمل والاسترخاء. الميزة الرئيسية للتطبيق هي دائرة تنمو وتتقلص باستمرار توجه المستخدم للتنفس بنمط منتظم. يمكن للمستخدمين تخصيص الوقت الذي يقضونه في التنفس والزفير والتوقف بين الأنفاس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمستخدمين اختيار دائرة أو مربع أو مثلث أو قلب بأكثر من 10 ألوان واختيار خلفية سوداء أو بيضاء.
تم تصميم Breathe Easy للمساعدة في تخفيف التوتر والقلق والتفكير الزائد (وهو ميزة رئيسية للإكتئاب) ونوبات الهلع والذكريات المؤلمة لاضطراب الإجهاد ما بعد الصدمة (PTSD). من خلال واجهته البسيطة والميزات القابلة للتخصيص ، يوفر التطبيق وسيلة سهلة لدمج الاسترخاء والتأمل في الحياة اليومية.
